孕妇真的可以吃香蕉吗

　　香蕉是一种常见的水果，味道香甜，吃起来嫩滑，富含维生素和膳食纤维。虽然含糖量高，热量大，但是也是一种很好的减肥水果，适量地食用能够促进人体肠胃消化，还可以预防人体便秘，很多人都喜欢吃香蕉。但是，吃香蕉也存在一定的饮食禁忌，那么孕妇可以吃香蕉吗?

　　孕妇当然可以吃香蕉。沈阳中科白癜风医院介绍香蕉中含有丰富的营养物质能够补充孕妇体内所需营养，而且还可以到达胎儿体内，对于胎儿的大脑发育起到积极的作用。同时，香蕉含有的膳食纤维能够促进其消化和吸收，缓解肠胃食物堆积造成的积食现象，还能治疗便秘。

　　适量地食用香蕉还能够对于高血压起到很好的缓解作用，降低血压有利于人体健康。而且孕妇常会出现情绪压抑或者心情不好的情况，而香蕉中含有某种物质能够改善孕妇失眠，对其安神也起到一定的效果，每天可以在饭后适量食用，一定不可以空腹吃香蕉。

　　孕妇吃香蕉还能够排除人体地有毒物质，起到很好的排毒效果。常可以搭配牛奶榨汁或者是做成甜品食用，方法多种多样，根据自己的口味决定制作即可。同时适量食用香蕉还可以增加饱腹感，又能够保护胃黏膜免受其他食材的刺激。

　　因此说，孕妇可以吃香蕉。但是也必须要保证适量食用，同时还需要注意一些特殊情况，比如肠胃不好的孕妇吃香蕉容易引起腹泻，或者是体内血糖高的孕妇吃香蕉造成体内血糖含量升高，这些都不利于孕妇的健康发展，针对于这些孕妇要少吃。