白癜风患者在夏季的防暑策略

 　　夏季天气炎热，防暑降温是重要的。白癜风患者需要注意哪些?下面我们来进行具体的讲解：

　　1、注意补充水分

　　夏季天热易出汗，一定要注意及时补充水分。纯净的白开水容易解渴，它进入体内后有进行新陈代谢、调节体温、输送养分及清洁身体内部的功能，多喝白开水不仅可以解暑降温，还能补充丢失的水分，是安全的补水选择。除了直接饮水，夏季还可以煲一些清凉解暑的汤。

　　2、饮食应清淡卫生

　　夏季饮食应以清淡、易于消化的食物为主，不能多吃冷饮，也不能用饮料解暑，应多吃新鲜的水果和蔬菜。应补充足够的蛋白质，多喝一些由具有清热作用的食材熬制的粥，如绿豆粥、赤豆粥、莲子粥、冬瓜粥、荷叶粥等。绿豆汤有清热解毒、止渴消暑的功效，是非常适合夏季的饮品。

　　夏季的瓜果都很新鲜，可以防暑降温，补充人体所需的水分、维生素及矿物质。

　　3、适当避免户外活动

　　35度以上的高温下带孩子晒太阳的做法是不可取的，应尽量选择清晨或晚上比较凉爽的时间去活动，出去要给孩子用防晒霜，戴帽子，要保证充足的水份补充，准备小手巾或湿巾。

　　4、适当使用空调，注意居室通风

　　居室环境要保证清爽，也可以使用空调和电风扇，温度保持在25-30摄氏度为佳。在空调运行前必须对空调过滤网进行彻底清洗，运行中也要根据情况进行清洗。

　　开空调时还要经常通风换气，每两小时开窗一次，每次通风半小时。另外，使用空调时室内外温差不宜过大。温差大了，出入房间冷热骤变，易患感冒。

　　以上是沈阳中科白癜风医院医生讲解的白癜风患者在夏季的防暑降温策略，希望对你有帮助。